Czym właściwie jest trening mentalny?

To podstawowe pojęcie, które wielokrotnie będzie się pojawiać w publikowanych tutaj treściach i które nierozłącznie jest już związane z moją osobą. Właśnie dlatego postanowiłem szerzej je wyjaśnić — abyś nie miał/-a żadnych wątpliwości i byś rozumiał/-a je dokładnie tak, jak ja 🙂 Pozwoli to uniknąć wielu nieporozumień. Spójrz.

🔹 Trening mentalny to proces zmiany, opierający się na sprawdzonych metodach oddziaływania na ludzki umysł 🧠
🔹 Podobnie jak trening fizyczny przygotowuje nasze ciało do określonych fizycznych wyzwań, tak trening mentalny ma za zadanie wzmocnić siłę umysłu i umiejętności panowania nad nim w każdej sytuacji 💪

Z uwagi na pasję do sportu upodobałem sobie pracę głównie w tej dziedzinie i większość moich podopiecznych to sportowcy. Jednak trening mentalny jest dostępny dla każdego, kto celuje w rozwój w biznesie, związku czy choćby w życiu codziennym 😊

Trening mentalny jest dla kogoś, kto chce poprawić relacje rodzinne, założyć firmę lub chce opanować stres związany z codziennymi zajęciami. Miałem już okazję pracować nad komunikacją w związku (w sesji trzyosobowej — ciekawe doświadczenie 🙂), pomagałem przy układaniu procesów w firmie, szkoliłem z psychologii sprzedaży, pomagałem budować codzienne proste nawyki. W każdym przypadku wykorzystywane narzędzia mogą być bardzo podobne, dlatego można powiedzieć, że trening mentalny jest bardzo uniwersalny 🥰

Warto również zaznaczyć, że trening mentalny NIE jest psychoterapią, a trener mentalny NIE jest lekarzem ‼

Co prawda wykorzystujemy wiedzę i narzędzia pochodzące z różnych dziedzin, np. psychologii, coachingu, NLP czy endokrynologii. NIE leczymy jednak zaburzeń na tle psychiatrycznym.

Trening mentalny jest przeznaczony dla osób, które:
👉 chcą podnieść jakość swojego życia lub pokonać konkretne wyzwania,
👉 nabyć umiejętności, które pozwolą osiągnąć postawiony cel sportowy, zawodowy czy osobisty,
👉 wzmocnić pewność siebie i nauczyć się zarządzania stresem,
👉 osiągnąć wewnętrzny spokój i podnieść koncentrację,
👉 zbudować pozytywne nawyki, które pomogą funkcjonować sprawniej na co dzień,
👉 chcą świadomie zarządzać własnym czasem i być jeszcze bardziej efektywnym,
👉 …i wiele innych!

Chodzi więc o to, by odkryć potencjał własnego umysłu i tym samym — żyć łatwiej, wygodniej i przyjemniej 🙌🤩!