Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne, aby cieszyć się szczęśliwym życiem? 🍀

Dzisiaj chcę zwrócić uwagę właśnie na mentalny aspekt zdrowia. Dlaczego? Jestem przekonany, że dla zdrowia fizycznego robisz dużo. Starasz się utrzymać aktywność, zwracasz uwagę na to, co kładziesz na talerzu, co jakiś czas chodzisz na badania… Oczywiście nie mówię, że wszyscy jesteśmy asami w tym temacie i nie popełniamy błędów, ale na pewno każdy chciałby utrzymać zdrowie jak najdłużej i robi co w jego mocy, aby tak właśnie było. 🙂

Ale co robisz, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne❓

No właśnie. Czy czasami nie jest tak, że trochę je bagatelizujemy?

Dla szczęśliwego i przyjemnego życia ważne jest nie tylko zdrowie fizyczne, ale i to psychiczne. Nasze MYŚLENIE ma duży wpływ na komfort przeżywania kolejnych dni. No bo zobacz. Jeśli coś tam zgrzyta, wydarza się coś, czego nie możemy „przetrawić”, bo na przykład kolega z pracy powiedział to i to… a to zabolało, ale przecież nie dam po sobie znać… 🙄 albo w domu codziennie tyle rzeczy masz na głowie i czasem nie wiesz, w co ręce włożyć, ale przecież nie będziesz narzekać, bo to Twoja rodzina i robisz to wszystko z przyjemnością… gdyby tylko ktoś czasem zapytał, jak się czujesz… no nie? 🥺

👉 Czy w takim stanie można mówić o komforcie życia, nawet jeśli fizyczne zdrowie jest w porządku i pozornie… masz siłę na to wszystko?

Między innymi właśnie dlatego zostałem trenerem mentalnym. Zrozumiałem, jak wielki potencjał tkwi w naszych umysłach i jak fascynujące jest to, na ile sposobów możemy go wykorzystać. 🧠💫 Tylko od nas zależy, czy to zrobimy.

I żeby było jasne — wcale nie namawiam Cię na terapię lub kurs na trenera mentalnego. 😁 Po prostu… pomyśl o tym. Pomyśl o sobie. Ale tak szczerze.

Znajdź te najczulsze punkty i zdecyduj, co z nimi zrobić.