Sposoby na pobudzanie kreatywności Podczas ostatniego weekendu w Ustce miałem okazję przeprowadzić inspirującą rozmowę z osobami, które być może już kojarzycie jeśli w Waszych domach gości czasem Eska TV. Jeśli jeszcze nie, z pewnością wkrótce zapukają oni do Waszej ulubionej rozgłośni radiowej 🎶 Obserwując od dłuższego czasu wzrost artystyczny chłopaków zastanawiałem się skąd czerpią inspiracje do […]
Jak budować pożądany stan emocjonalny? Jak świadomie budować stan emocjonalny ❓ 🤔 Wystarczą cztery minuty 😱 ✅ Ciężko jednoznacznie określić definicję popularnej kompetencji jaką jest „inteligencja emocjonalna”. W skrócie można wyróżnić trzy proste kroki do kontroli emocji:➡ zauważenie swojego stanu emocjonalnego➡ umiejętność ekologicznego wyrażenia lub zaparkowania tej emocji w zależności od sytuacji➡ umiejętność świadomego zbudowania pożądanego stanu emocjonalnego Trzeci punkt wydaje się największym
Trzy proste metody na budownie trwałej pewności siebie Jak budować pewność siebie ❓ Metod jest mnóstwo, niemniej czasm mówi się, że kiedy robisz wszystko na raz to nie robisz nic dobrze. Dlatego dziś na warsztat wziąłem tylko trzy metody. Być może jest wśród nich ta jedna, która trafi do Ciebie? 1⃣ Życie świadomeŚwiadomość własnych emocji pozwala nam
Perfekcjonizm. Lekcja od Krzysztofa Ignaczaka Podczas Akademii Trenerów Mentalnych miałem przyjemność uczyć się od wielu ludzi ze świata biznesu i sportu, których wcześniej podziwiałem w telewizji. Jedną z takich osób jest Krzysztof Ignaczak Dziś chciałem się z Wami podzielić jedną lekcją, która została mi w pamięci z tamtego wykładu. Lekcją od Mistrza Świata w siatkówce. Czy
Iluzja obiektywizmu. Krótka historia Janusza Zapraszam Cię do krótkiej historii. Na chwilę zostań Januszem szosy. Weź rodzinę na wczasy i wskocz na trasę S3 na Świnoujście… Siedzisz wygodnie w swoim nowym Passacie i jedziesz wspaniałą ekspresówką. Słońce świeci. Parawany radośnie obijają się o szyby. Cyrkle Ka na horyzoncie. Smykasz lewym pasem niczym król szosy. Na
Skuteczny feedback W pracy. W domu. Na zakupach. W biurze. W relacjach z dziećmi. Z partnerami. Ze współpracownikami.Feedback – mówiąc po ludzku: informacja zwrotnaDajemy go niemal wszędzie. I tak samo wszędzie go otrzymujemy. Dziś jednak nie o otrzymywaniu, a o efektywnym dawaniu feedbacku. Mówi się, że „Feedback to śniadanie mistrzów”. Pewnie jest w tym dużo
Historia pewnego rybaka i biznesmena Był kiedyś biznesmen, który siedział na plaży w małej brazylijskiej wsi. Kiedy tak siedział, zobaczył brazylijskiego rybaka wiosłującego małą łódką w stronę brzegu ze złapanymi kilkoma dużymi rybami. Biznesmen był pod wrażeniem i spytał rybaka: -Jak długo zajęło ci złapanie tak wielu ryb? Rybak odpowiedział: -Och, tylko krótką chwilę. -Zatem,
Technika Pomodoro na co dzień Magiczny sposób na brak czasu! Dla mnie osobiście technika pomodoro była pomocna dlatego, że często poddawałem się permanentnemu przedłużaniu wszelkich działań, które powinny trwać chwilę… W końcu trafiłem na coś, co mogło mi pomóc. Trafiłem na technikę pomodoro!Spróbowałem i pomogło, poważnie. Jak korzystać z tej techniki? 1⃣ Weź na tapetę zadanie, które
Trener mentalny z pewnością nie jest psychologiem, psychiatrą ani psychoanalitykiem. Podczas treningu mentalnego wprawdzie używa się wielu narzędzi pojawiających się w podręcznikach psychologii, jednak w żadnym wypadku trening mentalny nie może zastąpić leczenia i profesjonalnej pomocy. Trener mentalny nie jest lekarzem, warto to zapamiętać. Jeśli ktoś cierpi na depresję lub zaburzenia osobowości, stany lękowe itd,
Realizacja inmarketing digital agency.
