Czym jest trening mentalny?
Trening mentalny to proces zmiany, opierający się na sprawdzonych metodach oddziaływania na ludzki umysł. Podobnie jak trening fizyczny ma przygotować nasze ciało do określonych rezultatów, tak i trening mentalny ma za zadanie wzmacniać siłę umysłu i umiejętności panowania nad nim w każdej sytuacji.
Czym jest trening mentalny?
Trening mentalny to proces zmiany, opierający się na sprawdzonych metodach oddziaływania na ludzki umysł. Podobnie jak trening fizyczny ma przygotować nasze ciało do określonych rezultatów, tak i trening mentalny ma za zadanie wzmacniać siłę umysłu i umiejętności panowania nad nim w każdej sytuacji.
Trening mentalny
Trener mentalny dysponuje szerokim wachlarzem narzędzi mających swoje źródła w wielu dziedzinach
Psychologia
Neuronauka
Coaching
Zarządzanie
Mindfulness
Endokrynologia
Trening Mentalny dla Sportu
Jeśli piłkarz wykona 1000 rzutów karnych, to jest spora szansa, że za 1001 razem strzeli dokładniej niż za pierwszym. Będzie wiedział doskonale jak ustawić stopę, z jaką siłą uderzyć, z jaką prędkością wykonać podbieg do piłki. Raczej nikogo to nie dziwi, prawda?
Analogicznie jeśli ten sam piłkarz 1000 razy będzie sobie wyobrażał:
• jak ten rzut karny będzie przebiegał
• jak zachowa się jego ciało
• jak opanuje nerwy i wreszcie jak trafi do siatki
To zdecydowanie istnieje szansa, że zrobi to skuteczniej niż bez treningu mentalnego.
Czy słyszałeś kiedyś w telewizji podczas zawodów sportowych słowa “ajajaj, głowa zawiodła”, “nie wytrzymał presji” albo “spalił się psychicznie”? Wszyscy słyszeliśmy. I trening mentalny jest właśnie po to, żeby słyszeć to jak najrzadziej.
Trening Mentalny dla Biznesu
Skuteczni menadżerowie powinni dysponować zestawem konkretnych umiejętności – nie tylko praktycznych dostosowanych do wykonywanego zawodu, ale także miękkich, których ranga jest dziś ogromna jak nigdy. Same umiejętności jednak nie wystarczą, jeśli tuż przed ważną prezentacją na Twoim gardle zaciska się pętla.
A co jeśli Twoi pracownicy nie czują się docenieni? Nie mówiąc już o odpowiedniej organizacji firmy i zadań.
Trening mentalny w biznesie ma pomóc z jednej strony rozwijać kompetencje miękkie, a z drugiej wdrażać je w codziennej pracy. Kadra menadżerska i kierownicza może też liczyć na wyciągnięcie z treningu konkretnych technik i narzędzi do dalszej pracy ze swoimi zespołami.
Czy czujesz już zapach przewagi konkurencyjnej?
Nad jakimi obszarami możemy pracować?
Pewność siebie
Motywowanie
Zarządzanie stresem
Zarządzanie sobą w czasie
Efektywna komunikacja
Planowanie i realizacja celów
Prawo do porażki
Wewnętrzny spokój i koncentracja
…i wiele innych. Wszystko zależy od Ciebie
Odbierz sesje treningu mentalnego
Wypełnienie formularza nie wiąże się z żadnymi zobowiązaniami finansowymi. Po wypełnieniu formularza skontaktuję się z Tobą aby umówić się na darmową sesję zero, podczas której będziemy mogli się lepiej poznać i porozmawiać o Twoich potrzebach oraz zdecydować o ewentualnej dalszej współpracy.
Nad jakimi obszarami możemy pracować?
Pewność Siebie
Motywowanie
Zarządzanie sobą w czasie
Zarządzanie stresem
Efektywna komunikacja
Planowanie i realizacja celów
Prawo do porażki
Wewnętrzny spokój i koncentracja
…i wiele innych. Wszystko zależy od Ciebie
Jak zacząć? Trzy proste kroki
Skontaktuj się ze mną
Sesja zero
Start procesu
Uzupełnij krótki formularz kontaktowy. Po wysłaniu formularza, skontaktuję się z Tobą i wymienimy podstawowe informacje oraz umówimy się na pierwszą sesję, tzw. „Sesję Zero” w dogodnym dla Ciebie terminie.
Na początek naszej współpracy umawiamy się na bezpłatne spotkanie. Podczas tego spotkania lepiej się poznamy i określimy cele, nad którymi chcemy popracować. Jeśli zdecydujemy, że chcemy ze sobą współpracować, to świetnie! Jeśli nie przypadniemy sobie do gustu też okej. Trening mentalny na siłę mija się z celem.
Na kolejnym spotkaniu przejdziemy już konkretnie do treningu. Standardowa sesja zwykle trwa 60 minut. To, jak będzie wyglądać, zależy tylko od Ciebie i Twoich potrzeb. To będzie 60 minut konkretnej pracy nad obszarami, które tego wymagają.
Jak zacząć? Trzy proste kroki
Skontaktuj się ze mną
Uzupełnij krótki formularz kontaktowy. Po wysłaniu formularza, skontaktuję się z Tobą i wymienimy podstawowe informacje oraz umówimy się na pierwszą sesję, tzw. „Sesję Zero” w dogodnym dla Ciebie terminie.
Sesja zero
Na początek naszej współpracy umawiamy się na bezpłatne spotkanie. Podczas tego spotkania lepiej się poznamy i określimy cele, nad którymi chcemy popracować. Jeśli zdecydujemy, że chcemy ze sobą współpracować, to świetnie! Jeśli nie przypadniemy sobie do gustu też okej. Trening mentalny na siłę mija się z celem.
Start procesu
Na kolejnym spotkaniu przejdziemy już konkretnie do treningu. Standardowa sesja zwykle trwa 60 minut. To, jak będzie wyglądać, zależy tylko od Ciebie i Twoich potrzeb. To będzie 60 minut konkretnej pracy nad obszarami, które tego wymagają.
Rekomenduję Leszka jako trenera mentalnego o szczerych intencjach, który wierzy w głębokie relacje, prawdziwą wolność, stały rozwój i konkretne wyniki.
Jakub B. Bączek
Trener Mentalny Roberta Lewandowskiego
Leszek to profesjonalista w każdym calu, skutecznie realizuje cele. Jego nadrzędnym celem jest satysfakcja klientów.
Tomasz Chojnacki
EduCenter Tomasz Chojnacki
Leszek dał się poznać jako człowiek o jasnym umyśle i otwartym sercu. Ma trafne spostrzeżenia, dobry kontakt z klientami i zawsze pozytywne nastawienie.
Małgorzata Sawicka
Koprowicz PR
Uczestnicy szkolenia uzyskali wartościową wiedzę oraz umiejętności, które zostały przekazane z wykorzystaniem metod szkoleniowych angażujących uczestników.
Patryk Lisiecki
Parlament Studentów RP
Bardzo serdecznie z całego serca polecam. Bardzo pozytywny czlowieka a co za tym idzie efekty pracy przychodzą praktycznie same. Pozdrawiam!
Marcin Nowak
Żużlowiec
Polecam Leszka jako osobę, która ma bardzo dobre podejście do słuchaczy i stawia na praktykę, co moim zdaniem stawia go w branżowej czołówce jeśli chodzi o jakość szkoleń.
Marek Kurek
Trener Personalny
