Archiwa jakub b bączek - Strona 4 z 4

Jak świadomie budować stan emocjonalny?

Leave a Comment / Inspiracje, Narzędzia, Ogólne, Rozwój Osobisty / administrator

Jak budować pożądany stan emocjonalny? Jak świadomie budować stan emocjonalny ❓ 🤔 Wystarczą cztery minuty 😱 ✅ Ciężko jednoznacznie określić definicję popularnej kompetencji jaką jest „inteligencja emocjonalna”. W skrócie można wyróżnić trzy proste kroki do kontroli emocji:➡ zauważenie swojego stanu emocjonalnego➡ umiejętność ekologicznego wyrażenia lub zaparkowania tej emocji w zależności od sytuacji➡ umiejętność świadomego zbudowania pożądanego stanu emocjonalnego Trzeci punkt wydaje się największym […]

Jak świadomie budować stan emocjonalny? Read More »

Trzy kroki do pewności siebie

Leave a Comment / Inspiracje, Ogólne, Rozwój Osobisty / administrator

Trzy proste metody na budownie trwałej pewności siebie Jak budować pewność siebie ❓ Metod jest mnóstwo, niemniej czasm mówi się, że kiedy robisz wszystko na raz to nie robisz nic dobrze. Dlatego dziś na warsztat wziąłem tylko trzy metody. Być może jest wśród nich ta jedna, która trafi do Ciebie? 1⃣ Życie świadomeŚwiadomość własnych emocji pozwala nam

Trzy kroki do pewności siebie Read More »

Perfekcjonizm. Lekcja od Krzysztofa Ignaczaka

Leave a Comment / Inspiracje, Ogólne, Rozwój Osobisty, Sport / administrator

Perfekcjonizm. Lekcja od Krzysztofa Ignaczaka Podczas Akademii Trenerów Mentalnych miałem przyjemność uczyć się od wielu ludzi ze świata biznesu i sportu, których wcześniej podziwiałem w telewizji. Jedną z takich osób jest Krzysztof Ignaczak Dziś chciałem się z Wami podzielić jedną lekcją, która została mi w pamięci z tamtego wykładu. Lekcją od Mistrza Świata w siatkówce. Czy

Perfekcjonizm. Lekcja od Krzysztofa Ignaczaka Read More »

Iluzja obiektywizmu. Krótka historia Janusza

Leave a Comment / Ogólne, Rozwój Osobisty / administrator

Iluzja obiektywizmu. Krótka historia Janusza Zapraszam Cię do krótkiej historii. Na chwilę zostań Januszem szosy. Weź rodzinę na wczasy i wskocz na trasę S3 na Świnoujście… Siedzisz wygodnie w swoim nowym Passacie i jedziesz wspaniałą ekspresówką. Słońce świeci. Parawany radośnie obijają się o szyby. Cyrkle Ka na horyzoncie. Smykasz lewym pasem niczym król szosy. Na

Iluzja obiektywizmu. Krótka historia Janusza Read More »

Skuteczny feedback

Leave a Comment / Ogólne, Rozwój Osobisty / administrator

Skuteczny feedback W pracy. W domu. Na zakupach. W biurze. W relacjach z dziećmi. Z partnerami. Ze współpracownikami.Feedback – mówiąc po ludzku: informacja zwrotnaDajemy go niemal wszędzie. I tak samo wszędzie go otrzymujemy. Dziś jednak nie o otrzymywaniu, a o efektywnym dawaniu feedbacku. Mówi się, że „Feedback to śniadanie mistrzów”. Pewnie jest w tym dużo

Skuteczny feedback Read More »

Trening Mentalny – ściema czy nie?

Leave a Comment / Ogólne, Rozwój Osobisty / administrator

Trener mentalny z pewnością nie jest psychologiem, psychiatrą ani psychoanalitykiem. Podczas treningu mentalnego wprawdzie używa się wielu narzędzi pojawiających się w podręcznikach psychologii, jednak w żadnym wypadku trening mentalny nie może zastąpić leczenia i profesjonalnej pomocy. Trener mentalny nie jest lekarzem, warto to zapamiętać. Jeśli ktoś cierpi na depresję lub zaburzenia osobowości, stany lękowe itd,

Trening Mentalny – ściema czy nie? Read More »

jakub b bączek

Jak świadomie budować stan emocjonalny?

Trzy kroki do pewności siebie

Perfekcjonizm. Lekcja od Krzysztofa Ignaczaka

Iluzja obiektywizmu. Krótka historia Janusza

Skuteczny feedback

Trening Mentalny – ściema czy nie?

Rozwijaj się i trenuj ze mną 💪