Archiwa Narzędzia - Leszek Furmann

Jak się skupić? Błyskawiczna metoda na koncetrację

Narzędzia, Ogólne, Rozwój Osobisty / administrator

Technika pomarańczy – technika na koncentrację Jak się skupić i być bardziej efektywnym? Polecam technikę POMARAŃCZY! Słyszałeś o niej kiedyś? Ta technika jest całkiem prosta, a może realnie pomóc w podniesieniu poziomu koncentracji, Wpływa także na poprawkę szybkości czytania! Sam/-a się przekonaj. Podążaj za poniższymi wskazówkami 1. Zacznij od wyobrażenia sobie pomarańczy na dłoni. Zamknij oczy i […]

Jak się skupić? Błyskawiczna metoda na koncetrację Read More »

Wdzięczność – dlaczego warto ją pielęgnować?

Narzędzia, Ogólne, Rozwój Osobisty / administrator

Wdzięczność – dlaczego warto ją pielęgnować? Prosta sprawa: gdy jesteśmy wdzięczni, to nie ma miejsca na nic innego. Zobacz… Zdarza się, że czasami po prostu wszystkiego się odechciewa. Jesteśmy zniechęceni. Czujemy, że zostaliśmy ze wszystkim sami. Mamy doła… Coś się nie powiodło, jesteśmy smutni. Niechciana, ale jednak normalka… W takiej sytuacji warto dać sobie prawo

Wdzięczność – dlaczego warto ją pielęgnować? Read More »

Czy medytacja działa? Mity na temat medytacji

Narzędzia, Ogólne, Rozwój Osobisty / administrator

Czy medytacja działa? Mity na temat medytacji Dlaczego MEDYTUJĘ? Wiele osób, słysząc o medytacji, myśli, że nie nadaje się do tego, a w roli medytującego wyobraża sobie jedynie buddyjskiego mnicha w pomarańczowej szacie . Choć ten mit powoli upada, to wciąż spotykam wiele osób, które twierdzą, że to nie dla nich.Kurde no nic bardziej mylnego! Dzisiaj

Czy medytacja działa? Mity na temat medytacji Read More »

Metoda KAIZEN – Dziesięć zasad

Leave a Comment / kaizen, Narzędzia, Ogólne, Rozwój Osobisty / administrator

Metoda KAIZEN – na czym polega i w czym tkwi jej fenomen? Kaizen, najprościej mówiąc, to metoda małych kroków Potrafi wpłynąć pozytywnie nie tylko życie zawodowe, ale też osobiste. Uczy ona, jak zmieniać je na lepsze stopniowo, po ludzku, a nie poprzez dokonywanie wielkich rewolucji. Skąd się wzięła? Filozofia Kaizen wywodzi się z japońskiej

Metoda KAIZEN – Dziesięć zasad Read More »

Czy na pewno się doceniasz?

Leave a Comment / Inspiracje, Narzędzia, Ogólne, Rozwój Osobisty / administrator

Zdarza Ci się, że się nie doceniasz? Bagatelizujesz swoje osiągnięcia i traktujesz z przymrużeniem oka umiejętności i talenty? Tak bywa. Dlaczego? Czasem wynika to po prostu ze złego samopoczucia. Z gorszego dnia, porażki. Czasem coś się po prostu nie uda. Czasem mamy pecha lub coś nie wyjdzie i tracimy wiarę we własne umiejętności. Bardzo

Czy na pewno się doceniasz? Read More »

Dlaczego czasem czujemy się źle..?

Leave a Comment / Narzędzia, Ogólne, Rozwój Osobisty / administrator

Dlaczego czasem czuję się źle? Czy mam do tego prawo? Nie płacz! Nie smuć się! Nie denerwuj się! Nie przejmuj się! Jak często słyszysz te słowa? Raczej niewielu jest takich, którym one pomagają i w ogóle się nie dziwię! Dlaczego? Już odpowiadam Każdy z nas czasem czuje się po prostu źle i… kurcze, ma

Dlaczego czasem czujemy się źle..? Read More »

Uśmiechnij się. Osiem pomysłów na pozytywne nastawienie

Leave a Comment / Inspiracje, Narzędzia, Ogólne, Rozwój Osobisty / administrator

Uśmiechnij się! Osiem porad, które pomogą Ci osiągnąć pozytywne nastawienie Planowałem zacząć ten wpis od wytłumaczenia, dlaczego należy pozytywnie myśleć, ale kurde, serio trzeba kogoś do tego przekonywać? Pozytywne myślenie może super działać nie tylko na Twoje życie osobiste, ale też na zdrowie! Tak że lećmy Uśmiechaj się nie tylko do innych, ale

Uśmiechnij się. Osiem pomysłów na pozytywne nastawienie Read More »

Pewność siebie. Czy to cecha wrodzona?

Leave a Comment / Narzędzia, Ogólne, Rozwój Osobisty / administrator

Czy pewność siebie to cecha wrodzona? 👉 Może to dla Ciebie zaskakujące, ale TAK! Małe dzieci mają niezwykłą zdolność do robienia wszystkiego, na co mają ochotę i śmiałego próbowania nowych rzeczy, bez gwarancji powodzenia. Gdyby nie to, prawdopodobnie nigdy nie nauczylibyśmy się chodzić! Dziecko upada na tyłek setki razy, ale się nie poddaje i w

Pewność siebie. Czy to cecha wrodzona? Read More »

Wolny czas? A co to? Leniwe popołudnia?

Leave a Comment / Inspiracje, Narzędzia, Ogólne, Publicystyka / administrator

Wolny czas? A co to? Jak to znaleźć? Mój sposób na leniwe popołudnia? Słońce, rower i chill ☀☀. Czasem po prostu trzeba znaleźć chwilę tylko dla siebie i zrobić coś dla przyjemności. Dobrze nawet to zaplanować, a nie tylko czekać, aż samo tak wyjdzie. Mam nadzieję, że nie jesteś tą postacią z memów, która na

Wolny czas? A co to? Leniwe popołudnia? Read More »

Poznaj swoje mocne strony! [Trzy sposoby]

Leave a Comment / Inspiracje, Narzędzia, Ogólne / administrator

Trzy sposoby na znalezienie swoich mocnych stron! Trafiłem kiedyś na bardzo interesujący post dra Mateusza Grzesiaka, w którym autor przedstawiał ciekawe informacje na temat średnich zarobków Polaków i ich stosunku do pracy. Było między innymi o tym, że zaledwie 1% pracowników to osoby zadowolone ze swojego stanowiska i wypłaty, a aż 48% nigdy nie poprosiło

Poznaj swoje mocne strony! [Trzy sposoby] Read More »

Narzędzia

Rozwijaj się i trenuj ze mną 💪