Trzy proste metody na budownie trwałej pewności siebie Jak budować pewność siebie ❓ Metod jest mnóstwo, niemniej czasm mówi się, że kiedy robisz wszystko na raz to nie robisz nic dobrze. Dlatego dziś na warsztat wziąłem tylko trzy metody. Być może jest wśród nich ta jedna, która trafi do Ciebie? 1⃣ Życie świadomeŚwiadomość własnych emocji pozwala nam […]
Perfekcjonizm. Lekcja od Krzysztofa Ignaczaka Podczas Akademii Trenerów Mentalnych miałem przyjemność uczyć się od wielu ludzi ze świata biznesu i sportu, których wcześniej podziwiałem w telewizji. Jedną z takich osób jest Krzysztof Ignaczak Dziś chciałem się z Wami podzielić jedną lekcją, która została mi w pamięci z tamtego wykładu. Lekcją od Mistrza Świata w siatkówce. Czy
Perfekcjonizm. Lekcja od Krzysztofa Ignaczaka Dowiedz się więcej »
Iluzja obiektywizmu. Krótka historia Janusza Zapraszam Cię do krótkiej historii. Na chwilę zostań Januszem szosy. Weź rodzinę na wczasy i wskocz na trasę S3 na Świnoujście… Siedzisz wygodnie w swoim nowym Passacie i jedziesz wspaniałą ekspresówką. Słońce świeci. Parawany radośnie obijają się o szyby. Cyrkle Ka na horyzoncie. Smykasz lewym pasem niczym król szosy. Na
Iluzja obiektywizmu. Krótka historia Janusza Dowiedz się więcej »
Skuteczny feedback W pracy. W domu. Na zakupach. W biurze. W relacjach z dziećmi. Z partnerami. Ze współpracownikami.Feedback – mówiąc po ludzku: informacja zwrotnaDajemy go niemal wszędzie. I tak samo wszędzie go otrzymujemy. Dziś jednak nie o otrzymywaniu, a o efektywnym dawaniu feedbacku. Mówi się, że „Feedback to śniadanie mistrzów”. Pewnie jest w tym dużo
Technika Pomodoro na co dzień Magiczny sposób na brak czasu! Dla mnie osobiście technika pomodoro była pomocna dlatego, że często poddawałem się permanentnemu przedłużaniu wszelkich działań, które powinny trwać chwilę… W końcu trafiłem na coś, co mogło mi pomóc. Trafiłem na technikę pomodoro!Spróbowałem i pomogło, poważnie. Jak korzystać z tej techniki? 1⃣ Weź na tapetę zadanie, które
Trener mentalny z pewnością nie jest psychologiem, psychiatrą ani psychoanalitykiem. Podczas treningu mentalnego wprawdzie używa się wielu narzędzi pojawiających się w podręcznikach psychologii, jednak w żadnym wypadku trening mentalny nie może zastąpić leczenia i profesjonalnej pomocy. Trener mentalny nie jest lekarzem, warto to zapamiętać. Jeśli ktoś cierpi na depresję lub zaburzenia osobowości, stany lękowe itd,
Realizacja inmarketing digital agency.
